Skip to content

Content Header

Posts categoriezed as chakra gâtului

Chakra gâtului – meditație completă

Chakra gâtului – meditație completă published on

A 5-a, chakra gâtului (VISHUDDI)
LOCAȚIE: gât
ELEMENT: aer
CULOARE: albastru
NUMĂR DE PETALE: 16
PLANETĂ: Venus
ZIUĂ: vineri
METAL: cupru
FUNCȚIE: comunicare, auto-exprimare emoțională
STARE INTERIOARĂ: auzul psihic, emoțiile
TEHNICA DE RESPIRAȚIE: Respirația humică [Brahmari]

VIBRAȚIE (alege una din cele de mai jos):

  • NANNA (Necronomicon). Această vibrație poate fi folosită atât de novici cât și de cei experimentați.
  • HAM sau HANG (incantație tradițională). Această vibrație poate fi folosită atât de novici cât și de cei experimentați.
  • KAUN (rune). Această vibrație e intermediar-avansată, dar poate fi folosită atât de novici cât și de cei experimentați.
  • HAUM (sanscrită). Această vibrație e avansată și excepțional de puternică, motiv pentru care ar trebui folosită numai de meditatorii experimentați.

Notă: DACĂ FACI MEDITAȚIA CHAKRALĂ COMPLETĂ, FOLOSEȘTE ÎNTOTDEAUNA ACEIAȘI CATEGORIE DE MANTRE; SPRE EXEMPLU, DACĂ ALEGI VIBRAȚIA RUNICĂ PENTRU O CHAKRĂ, ATUNCI FOLOSEȘTE VIBRAȚIA RUNICĂ PENTRU TOATE CELELALTE CHAKRE.

TEHNICA DE RESPIRAȚIE, respirația humică [brahmari]:

  1. Inspiră și când expiri, vibrează „NEBO” sau „NINGHIZHIDDA” până expiri complet.
  2. Repetă incantația de mai sus de câteva ori.

MEDITAȚIA:

Această meditație are efect maxim atunci când este făcută vinerea în timpul orelor lui Venus:

  1. Aliniază-ți chakra gâtului cu vârful în jos.
  2. Efectuează exercițiul respirației de câteva ori.
  3. Inspiră, focalizează-ți atenția și simte-ți chakra gâtului, iar când expiri vibrează mantra aleasă de mai multe ori.
  4. Rămâi în stare meditativă și simte-ți chakra gâtului pentru câteva minute.

 

Deschiderea chakrei gâtului

Deschiderea chakrei gâtului published on

Te rog ia în considerare faptul că această poziție a mâinilor (mudra) e foarte dificilă, afară de cazul în care palmele îți sunt foarte mici. POZIȚIILE MÂINILOR NU SUNT OBLIGATORII; ACESTEA SUNT OPȚIONALE. Pur și simplu sari peste poziția mâinilor dacă acestea sunt prea complicate. Cheia aici e vibrația, iar tu ar trebui să fi relaxat. Poți fi distras dacă te forțezi să menții o anumită mudra. Mudrele ar trebui să fie confortabile.
3 throat mudra
Pentru a-ți activa chakra gâtului, împreunează-ți mâinile ca în imaginea din dreapta: degetele mari pune-le unul lângă celălalt, nu unul peste celălalt. **Această mudra e dificilă. Cei care au palme mari, pot sări peste ea. Când întreții aceste exerciții, cel mai important e să te afli într-o ipostază relaxată, fără durere sau disconfort.

Inspiră profund, ține-ți respirația la fel ca în celelalte exerciții pentru deschiderea sufletului și, când expiri vibrează mantra HAUM până când aerul este eliberat complet. SUNETUL ‘H’ AR TREBUI SĂ FIE UN HÂSÂIT PROFUND SCOS DIN GÂT, CA CEL DE PISICĂ, DAR FOARTE PROFUND. Extinde sunetul M-M-M-M până când ai expirat complet. Important e să simți vibrația, în mod intens, în gât, deasupra scobiturii jugulare. Repetă asta de 5-7 ori. Ține minte că s-ar putea să ai nevoie să practici puțin pentru a atinge tonul corect. Ar trebui să focalizezi vibrația în zona gâtului. Acest exercițiu poate fi făcut odată pe săptămână sau mai mult dacă e nevoie.

Click aici pentru a asculta înregistrarea mp3 a mantrei HAUM.

3.1 throat chakra alignement

Acum aliniază-ți chakra gâtului cu vârful în jos, după cum e ilustrat în imaginea din stânga.

 

 

Primary Sidebar

Page Footer