A 5-a, chakra gâtului (VISHUDDI)
LOCAȚIE: gât
ELEMENT: aer
CULOARE: albastru
NUMĂR DE PETALE: 16
PLANETĂ: Venus
ZIUĂ: vineri
METAL: cupru
FUNCȚIE: comunicare, auto-exprimare emoțională
STARE INTERIOARĂ: auzul psihic, emoțiile
TEHNICA DE RESPIRAȚIE: Respirația humică [Brahmari]
VIBRAȚIE (alege una din cele de mai jos):
- NANNA (Necronomicon). Această vibrație poate fi folosită atât de novici cât și de cei experimentați.
- HAM sau HANG (incantație tradițională). Această vibrație poate fi folosită atât de novici cât și de cei experimentați.
- KAUN (rune). Această vibrație e intermediar-avansată, dar poate fi folosită atât de novici cât și de cei experimentați.
- HAUM (sanscrită). Această vibrație e avansată și excepțional de puternică, motiv pentru care ar trebui folosită numai de meditatorii experimentați.
Notă: DACĂ FACI MEDITAȚIA CHAKRALĂ COMPLETĂ, FOLOSEȘTE ÎNTOTDEAUNA ACEIAȘI CATEGORIE DE MANTRE; SPRE EXEMPLU, DACĂ ALEGI VIBRAȚIA RUNICĂ PENTRU O CHAKRĂ, ATUNCI FOLOSEȘTE VIBRAȚIA RUNICĂ PENTRU TOATE CELELALTE CHAKRE.
TEHNICA DE RESPIRAȚIE, respirația humică [brahmari]:
- Inspiră și când expiri, vibrează „NEBO” sau „NINGHIZHIDDA” până expiri complet.
- Repetă incantația de mai sus de câteva ori.
MEDITAȚIA:
Această meditație are efect maxim atunci când este făcută vinerea în timpul orelor lui Venus:
- Aliniază-ți chakra gâtului cu vârful în jos.
- Efectuează exercițiul respirației de câteva ori.
- Inspiră, focalizează-ți atenția și simte-ți chakra gâtului, iar când expiri vibrează mantra aleasă de mai multe ori.
- Rămâi în stare meditativă și simte-ți chakra gâtului pentru câteva minute.