Prima, chakra bazală, MULADHARA (RĂDĂCINĂ)
LOCAȚIE: baza coccisului
ELEMENT: pământ
CULOARE: roșu
NUMĂR DE PETALE: 4
PLANETĂ: Saturn
ZIUĂ: sâmbătă
METAL: plumb
FUNCȚIA: supraviețuire
STARE INTERIOARĂ: stabilitate
TEHNICA DE RESPIRAȚIE: vezi mai jos
VIBRAȚIE (alege una din cele de mai jos):
- NINIB (Necronomicon). Această vibrație poate fi folosită atât de novici cât și de cei experimentați.
- LAM sau LANG (incantație tradițională). Această vibrație poate fi folosită atât de novici cât și de cei experimentați.
- SOWILO (rune). Această vibrație e intermediar-avansată, dar poate fi folosită atât de novici cât și de cei experimentați.
- LAUM (sanscrită). Această vibrație e avansată și excepțional de puternică, motiv pentru care ar trebui folosită numai de meditatorii experimentați.
Notă: DACĂ FACI MEDITAȚIA CHAKRALĂ COMPLETĂ, FOLOSEȘTE ÎNTOTDEAUNA ACEIAȘI CATEGORIE DE MANTRE; SPRE EXEMPLU, DACĂ ALEGI VIBRAȚIA RUNICĂ PENTRU O CHAKRĂ, ATUNCI FOLOSEȘTE VIBRAȚIA RUNICĂ PENTRU TOATE CELELALTE CHAKRE.
TEHNICA DE RESPIRAȚIE:
- Inhalează ușor, contractă-ți anusul și vizualizează o energie strălucitoare ca soarele inundându-ți chakra bazală. Apoi, pe durata aceleiași inspirații, vizualizează aceasta energie urcând prin toate chakrele, până la cea a coronală, iluminându-le pe toate.
- Dacă ești novice, ține-ți aerul până numeri la 4; dacă ești cât de cât obișnuit cu astfel de tehnici, atunci ține-ți aerul până numeri la 10, iar dacă ești avansat, îți poți ține respirația atât cât iți este confortabil. Ceea ce este important, este ca numărul pe care îl alegi la început să fie păstrat de-a lungul întregului exercițiu respiratoriu.
- Pe parcursul expirației, concentrându-te pe energia care acum este în chakra coronală și direcționează-o în jos, înapoi către chakra bazală, iluminând toate chakrele în drumul ei.
MEDITAȚIA:
Această meditație are efect maxim atunci când este făcută sâmbăta în timpul orelor lui Saturn.
- Începe prin a-ți alinia corect chakra bazală, cu vârful în sus.
- Efectuează exercițiul respirației de câteva ori.
- Inspiră, focalizează-ți atenția și simte-ți chakra bazei, iar când expiri vibrează mantra aleasă de mai multe ori.
- Rămâi în stare meditativă și simte-ți chakra bazei pentru câteva minute.