Pentru acest exercițiu trebuie să stai în picioare. Relaxează-te și când inspiri, absoarbe energie prin tălpile picioarelor — în principal prin călcâie. Chakrele picioarelor sunt conectate direct la chakra bazei și la chakra sacrumului. Acest exercițiu îți poate stimula și organele sexuale, întrucât picioarele au de-a face cu orgasmul.

Continuă să absorbi energia în sus, din picioare în chakra bazei și apoi prin coloana vertebrală până în chakra coronală. Continuă să inspiri energie în acest mod, timp de câteva minute bune, după care simte și concentrează-te pe senzația pe care ți-o conferă această energie.

Chakrele tălpilor sunt cruciale în absorbția energiei, care joacă un rol important abilitatea ta de a te vindeca pe tine însuți, de a-i vindeca pe ceilalți și în abilitatea ta de a face vrăji.