- Zilele 1-4: Deschiderea celui de-al 3-lea ochi
- Dacă deja ți-ai deschis al 3-lea ochi, atunci fă meditația de mai jos.
Când ai terminat, privește cu ochii închiși al 3-lea ochi, aflat în mijlocul frunții și concentrează-te pe el pentru câteva minute.
Meditație alternativă pentru zilele 1-4: Meditație plăcută de la Satan
- Dacă deja ți-ai deschis al 3-lea ochi, atunci fă meditația de mai jos.
- Ziua a cincea: Deschiderea chakrei coroanei
- Dacă chakra coroanei îți este deja deschisă, atunci poți medita pe ea și întreține exercițiul de respirație specific acesteia de aici, sau poți face următoarea meditație:
Meditație alternativă: Meditație pe glanda pineală
- Dacă chakra coroanei îți este deja deschisă, atunci poți medita pe ea și întreține exercițiul de respirație specific acesteia de aici, sau poți face următoarea meditație:
- Ziua a șasea: Deschiderea chakrei gâtului
- Dacă ai deschis deja aceasta chakră, atunci meditează și întreține exercițiul de respirație chakrală pe ea, folosind energie de un albastru deschis vibrant. Click aici
- Ziua a șaptea: Deschiderea chakrei inimii
- Dacă ai deschis deja aceasta chakră, atunci meditează și întreține exercițiul de respirație chakrală pe ea, folosind energie de un verde vibrant. Click aici
- Ziua a opta: Deschiderea chakrei plexului solar
- Dacă ai deschis deja aceasta chakră, atunci meditează și întreține exercițiul de respirație chakrală pe ea, folosind energie de un galben vibrant. Click aici
- Ziua a noua: Deschiderea chakrei sacrumului
- Dacă ai deschis deja aceasta chakră, atunci meditează și întreține exercițiul de respirație chakrală pe ea, folosind energie de un portocaliu vibrant. Click aici
- Ziua a zecea: Deschiderea chakrei bazale
- Dacă ai deschis deja aceasta chakră, atunci meditează și întreține exercițiul de respirație chakrală pe ea, folosind energie de un roșu vibrant. Click aici
- Zilele 11-15: Deschiderea chakrelor mâinilor
- Chiar dacă ți-ai deschis deja chakrele mâinilor, folosește această meditație ca să direcționezi energia prin ele. Asta este important pentru programul care urmează.
- Zilele 16-24: Meditația energiei
- Ziua douăzeci și cinci: Deschiderea chakrelor picioarelor
- Dacă deja ți-ai deschis chakrele picioarelor, atunci stai drept, „inspiră” energie prin ele și conectează-te cu pământul. Fă asta pentru 7 respirații complete, iar apoi petrece câteva minute simțind și meditând pe această energie.
- Ziua douăzeci și șase: Deschiderea chakrelor umerilor
- Dacă deja chakrele umerilor îți sunt deschise, atunci absoarbe energie în ele (vezi Meditația Energiei), vizualizându-le strălucind într-o energie puternica, de culoare aurie ca soarele. Fă asta pentru câteva respirații complete, simte și meditează pe energia acestor chakre.
- Ziua douăzeci și șapte: Deschiderea centrelor clarviziunii
- Dacă deja ți-ai deschis aceste chakre atunci „respiră” energie prin ele și iluminează-le cu energie.
- Ziua douăzeci și opt: Deschiderea centrelor clar-auzului
- Dacă deja le ai deschise, atunci întreține respirația chakrală, luminându-le și încărcându-le cu energie
- Ziua douăzeci și nouă: Învârtirea chakrelor
- Zilele 30-31: Meditația chakrală completă